[...] typa co mi koma pod***al. I nie ma zbyt duzych plecow, i go raczej nie lubia przezywajac "mongoł" hyhy qmpel wie gdzie on lubi przesiadywac takze dzisiaj jade na tamto osiedle i go poszukamy i zalatwimy na spokojnie a jak nie odda to coz.. pogrozimy :D a jak i tak nie odda to zrealizujemy groźby , albo tak jak mowiles na pyty [...]
uważaj bo czasem ja tam odpowiadam , a bywam zgryźliwy no na brzuch cięty jestem bo jest spory co mi przeszkadza a usterki staram się usuwać;] choć ciężko to widzę bo lubię popapusiać^^ motywacja? żebyś się spasła tak jak ja znalazłabyś ją szybko tzn wszystko ok jest ale ten brzuch mam naprawde mega w****iający no i jeszcze za miesiąc dojdą [...]
[...] ten posilek co masz ostatni zrob jako 1. lub 2. a na ostatni daj rybe czy jakies mieso) poza tym calkiem ok, tylko napisz w jakich godzinach masz treningi i rozpisz b, t, ww na posilki bo cos mi sie wierzyc nie chce ze tam jest 125g bialka... no i bedzie latwiej stwierdzic co jeszcze zmienic Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-11 14:06:21
[...] :-) ). Gdy przeniosłem gryf w kierunku głowy przy wyciskaniu to tricepsy momentalnie nie wytrzymały i nie było mi do śmiechu - no ale ciężar był dla mnie rekordowy! Mi tam nic nie trzeszczy przy tak wąskim chwycie. U mnie wszystkie szerokości uchwytu przy WL idą w tricepsy :-) (co nie znaczy aby nie pompowała mi się też klatka :-) ) [...]
[...] ale okazało się, że krew mi nie krzepnie. Lekarz pytał się o wszystko co brałem i od razu powiedział, czego to wina (spalacz tłuszczu Scorch). Powtórzono testy krwi (tamte były robione dzień przed zabiegiem), za godzine dostali ekspresowo wyniki z laboratorium, że te dziś są już lepsze (byłem dwa dni po odstawieniu Scorcha). Nie wiem co [...]
[...] zarówno w kwestiach merytorycznych jak i podejscia. Swoją drogą, hoju, to masz fajną xywkę. bong - a kto jest twoim trenerem? To jak się będę widział z kumplem to się spytam co sądzi na ten temat. jakryc - jesli mieszkasz w Wielkopolskiem to rzeczywiscie chyba "trochę" trenujesz bo z tego co wiem to jedyna autoryzowana szkoła jest [...]
Przepraszam Cie s.m.p.a nie zamierzam sie klocic ze potrzebuje tyle ww,ale z poradnika wynioslem to co tam pisalo, ze tluszcz to 20-25% zapotrzebowania kalorycznego a ww to reszta czyli 75%,po to wlasnie zalozylem ten temat,zeby sie dowiedziec i dlatego pytam.. 75% z 4100 kcal = 3075 kcal 3075 kcal / 4 kcal(1 ww) = 768 g wegli Nie znam sie na [...]
[...] pogorszyło sie i to sporo , wruciłem do tego co mi pomaga a mianowicie tribiotic któy po 4 dniach ściągnął i zagoił 70 procent nie wierzcie w te bajki dermatologów ze tradzik leczy sie długo i takie tam bo to naciaganie i nic wiecej bedzie przepisywac tyle lekow ile wlezie ktróe nie działaja ale ma z tymi firmami kontrakty podpisane, proste
[...] tabeli IG dla dwóch czy trzech składników, kurczak z ryżem ma inny IG niż sam kurczak i sam ryż. 4. to jest ok, Wszystko z diety jest w dzienniku posilków vitalmaxa, tam mozesz podpatrzeć jak to działa. AUTORZE POMOGĘ CI TYM, mam spore doświadczenie. Powiedz mi tylko w czym to programujesz ? Można z tego zrobić bardzo dobry program, [...]
[...] 5g mono na czczo nitro po poludniu To nie wiem czy lepiej w końcu te mono na cczo czy po treningu, jak uważacie. Poza tym jak mam wage poniżej 85kg to mogę brać te 15g?, bo tam nie pisze ile gram tylko pisze że od 3 porcji po 3 miarki sie rozpoczyna i sie idzie w góre z każdym dniem, tu z uwagi na mono rozumiem że stała wartość? Ile ma ta miarka [...]
[...] cypionaty,pozatym angole lubia duze flachy z tego co widze,bo ich cykle to qrwa masakra,takie ilosci to u nas naprawde mocni zawodnicy wala.Wiec nawet jesli sa walki i jest tam enan to latwo sprawdzic enan potrzebuje gdzies 4 tyg. zeby sie wkrecic a cypio juz po tygodniu na libido wchodzi i lepsze samopoczucie a po dwoch zaczyna lekko podlewac.
Tajkun: "po przeczytaniu tego to juz napewno tu nic nie napisze zebyscie mi znowu napisali masz tu link i przeczytaj albo przeczytaj jeszcze raz to napewno zrozumiesz" - Ty chyba czegoś nie rozumiesz, chyba nie sądzisz, że ktoś będzie robił coś za Ciebie! Skup się nad tym co czytasz. Tam masz wszystko jak na dłoni! "ciekawe jak [...]
[...] placic podatki i tuskom do kieszeni by wpadalo - nie wracac do polski za zadne skarby - swiat jest tak duzy ze mozna jechac wszedzie a i jak w uk sie robi ciezko to co was tam trzyma - zabierac sie stamtad - nawet i tu w stanach sie robi lipa i recesja sie szykuje ale i pomimo tego jest 10 razy lepiej niz w polandzie mack 560 nie panikuje [...]
[...] zaczynam :) A ujdzie takie rozłożenie kaloryczne? Tzn. Pewnie mogło by być lepiej ale nie będzie mi to w niczym przeszkadzało? Że na śniadanie i kolację mam 3/4 zapotrzebowania? Kuzynka jest na pierwszym roku dietetyki to jak to zobaczyła to kazała mi się w łeb walnąć ale co ona tam wie. Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2011-06-14 14:17:41
[...] nie jest poki co jakas wypasiona bo niestety nie mam wagi kuchennej poki co a wiem, ze byla by bardzo potrzebna no ale wiem jak sie odzywiac w jakich porcjach i takie tam wszystko juz wczesniej tutaj sobie ladnie wyczytalem) No i mimo to po miesiacu juz efekty sa zauwazalne :) Trening tez mam dobry na silowni co mnie cieszy. Odzywke [...]
No to b.i.g.g.e.r się zdziiiiiwiiiiisz :)))) Sklep nazywa się Body Zone, mieści się w Soplpolu 2 na Świdnieckiej. Dostaniesz tam wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy z wyjątkiem andro (zapewne jest pod ladą). Nie wierzysz? :))) Sam sprawdź niedowiarku jedeen :)) a do tego co mi się udało kupić to powiem krótko - Therma stoi po 130 za dużą [...]
[...] Jan będzie walczył bezpośrednio o tytuł, to szczerze mówiąc, cała ta gadka trochę mnie zdezorientowała” – powiedział Smith. „Zbliża się walka z Prochazką i kto wie, co się tam wydarzy. Ale moim zdaniem Glover wygra tę walkę. Myślę, że prawdopodobnie jest underdogiem, ale przynajmniej w moim odczuciu jest faworytem w większości aspektów tej [...]
[...] tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest kardiologiem, wiec zakladam, ze wiedze z [...]
[...] kobieta mi gotuje, a wiecie jak to jest zanim się człowiek ożeni, standardowo ziemniaczki lub ryż i jakies mięso, wiem ze wieprzowiny nie powinno byc ale czasami i tak zrobi, tak to kurczak.. rano zazwyczaj jem to co mam na obiad wczasie pracy, i jak wracam z pracy znów jem obiad 17godz.. nie wiem co mam tam wybrać skoro często jest co innego.
[...] szczupłe ręce, które ciężko się rozwijają gabarytowo) robi uginanie przedramion stojąc ze sztanga prosta założył sobie po 15 czy 20kg na stronę czyli ok 60 kg w sumie i coś tam próbuje mówię mu, że na oko ma ok 50% ciężaru za dużo! on wali mi teorię nie wiem skąd Zatem pokazuję mu jak to wykonać poprawnie mając 30kg on się uśmiecha, że co ja [...]
Narady Elity sE
